Yoga do riso, muito prazer!

O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995. A ideia nasceu com o médico Madan Kataria e sua esposa Madhuri que era professora de Yoga. Eles pretendiam incentivar a prática do riso (sim, você leu certo) nos parques públicos de Andheri, Mumbai, na Índia. O sucesso foi imediato e os clubes do riso espalharam-se rapidamente por outras partes da cidade, e logo se viajou para outros lugares do mundo. Hoje, existem cerca de 6.000 Clubes do Riso espalhados por cerca de 60 paises.

 

Benefícios do Yoga do Riso

• É uma poderosa forma de fazer aerobica que nos faz sentir bem. Um minuto de yoga do riso corresponde a dez minutos de esteira. Quinze minutos de riso diário nos fazem sentir bem o resto do dia. A razão desse bem-estar é a inalação de oxigênio enquanto rimos. 
• O riso mantém-nos saudáveis já que enriquece o sangue com grandes suplementos de oxigênio.
• Rir ajuda a tirar os efeitos negativos do stress e fortalece o nosso sistema imunológico.
• Ajuda a controlar a pressão sanguínea.
• Baixa a estamina com a entrada do oxigênio.
• Alivia a dor e nos dá uma sensação de bem-estar com a libertação de endorfinas.
• Ajuda na cura da depressão, ansiedade e de desordens psicossomáticos. O riso produz serotonina que é um anti-depressivo natural.
• É excelente para realizar uma massagem interior.
• Dá-nos um ar feliz e faz brilhar os nossos olhos já que quando rimos estimulamos as glândulas lacrimais.

Quer conhecer mais? Confira essa matéria do programa Alternativa Saúde, da GNT e dê boas risadas.